Radzenie sobie ze stresem

W jakiej sytuacji możesz potrzebować usługi?

• We wszelkich sytuacjach, gdy poziom stresu jest wyższy niż normalnie, a także, by z wyprzedzeniem przygotować się na takie sytuacje.

Co dostaniesz jako rezultat?

• Uczestnicy będą mieli świadomość jak ciało i psychika człowieka reagują na stres i co to dla nas oznacza w praktyce. 
• Zdobędą różne umiejętności reagowania w sytuacjach stresujących. 
• Zaczną pracować nad rezyliencją – czyli odpornością psychiczną, zespołem cech umożliwiających nam odpowiednie reagowanie na przeciwności.

Jak wygląda realizacja?

• 4-6 warsztatów 1,5 godz. w odstępach tygodniowych (dla grupy maksymalnie 10 osób).
• Proste zadania do wykonania pomiędzy sesjami.
• Indywidualne konsultacje pomiędzy sesjami.
• Podsumowanie warsztatów, stworzenie materiałów do dalszej pracy własnej uczestników.